Pedicure Nanna
Een feestje voor je voeten!
Wat kun je zelf doen voor mooie en gezonde voeten:
Verzorg je voeten goed, was ze elke dag met handwarm water.
- Neem een neutrale zeep om de natuurlijke zuurgraad van de huid te beschermen.
- Droog je voeten na het wassen goed af met een schone handdoek, vooral tussen de tenen.
- Wacht met het aantrekken van sokken en schoenen totdat de voeten helemaal droog zijn.
- Wrijf droge voeten in met dunne olie of gebruik een speciale voetencrème.
- Overtollig eelt kun je voorzichtig te lijf gaan met puimsteen of een eeltschraper
Als je last hebt van schimmelinfectie aan de voethuid of nagels, gebruik dan een aparte schone handdoek voor het afdrogen van je voeten.
- Gebruik deze handdoek eenmalig en was op minimaal 60°.
- Wissel regelmatig van schoenen en trek dagelijks schone sokken aan.
- Was je sokken op 60°.
- Eeltranden aan de hiel ontstaan meestal doordat je op te kleine schoenen met een open hiel, loopt. Draag dus passende schoenen!
- Door je teennagels op de juiste manier af te knippen, kun je een ingroeiende teennagel voorkomen.
- Knip je nagels mooi recht af, niet te kort en nooit schuin in de hoeken.
- Gebruik een nagelknipper of nageltang van goede kwaliteit. Vijl de nagelranden glad, liefst met een flexibele vijl.
- Zweetvoeten? Draag dan katoenen of wollen sokken, goed ventilerende schoenen en smeer je voeten in met speciale anti-transpirerende crème.
- Je schoenen kun je (laten) desinfecteren en reinigen met de Shoefresh. Zie www.shoefresh.nl voor meer informatie of vraag mij er naar.
- Draag altijd je eigen badslippers in zwembaden, sauna’s en sporthallen.
- Laat de verzorging van teennagels, ingroeiende nagels, het weghalen van overtollig eelt of likdoorns over aan de pedicure.
- Verwijder eelt en likdoorns liever niet zelf en gebruik geen likdoornpleisters.
- Koop nieuwe schoenen het liefst in de namiddag en loop ze voorzichtig in.
- Bewegen is goed voor de bloedsomloop, dus ook voor de voeten!
- Gebruik geen kruik in bed, neem liever thermosokken.
- Ook je voeten hebben baat bij een goede vochtregulerende crème. Breng de crème aan op de gehele voet, behalve tussen de tenen.